這份示範報告以兩人的主原型為主要判讀,副原型作修復資源,陰影原型作高壓提醒。報告會看見兩人如何互相觸發、如何重新靠近。
伴侶版先回答「我們為什麼一直卡在同一個地方」。這裡示範的是戰士與愛人的組合:一方想快速解決問題,另一方想先確認關係是否安全。
主原型用於主要判讀;副原型只在修復資源中補充;陰影原型只在高壓提醒中出現。
伴侶版的主圖是互動迴圈:兩人的防衛剛好踩到對方的恐懼。
副原型在這裡出場。它會幫兩人找到不只一種反應方式。
A 的副原型智者可以幫戰士暫停 30 秒,先釐清「現在要解決的是事,還是安全感」。
B 的副原型照顧者可以把情緒確認轉成具體請求,例如「我需要你先抱我一下,再討論」。
高壓時,A 可能更用力控制,B 可能更用力確認;舊迴圈開始加速。
修復句示範:我不是不想解決問題,我只是需要先知道我們還站在同一邊。
伴侶版的行動協議要很小,重點是建立新的順序:先確認關係,再處理問題。
討論前先說:「我想跟你一起處理,不是要贏你。」
前 10 分鐘只確認感受,不給建議、不辯論;10 分鐘後再談下一步。
想立刻解決時,先問:「你現在需要我聽,還是需要我幫你想方法?」
把「你都不在乎」改成「我需要你先陪我 5 分鐘」。